Current Status
Not Enrolled
Enroll in this course to get access
Price
Free
Get Started
Course Content
Fundamente și siguranță
Lecția 1 — Bun venit: ce vei învăța și cum funcționează corpul tău
3 Topics
You don't currently have access to this content
Lesson Content
0% Complete
0/3 Steps
Lecția 2 — Siguranță, contraindicații și cum dozezi presiunea
4 Topics
|
1 Quiz
You don't currently have access to this content
Lesson Content
0% Complete
0/4 Steps
Auto-masaj manual (fără accesorii)
Lecția 3 — Auto-masaj cervical și occiput
1 Topic
You don't currently have access to this content
Lecția 4 — Auto-masaj toracal și umeri
You don't currently have access to this content
Lecția 5 — Auto-masaj lombar și sacral
You don't currently have access to this content
Lecția 6 — Auto-masaj cap si articulatie temporo-mandibulara
You don't currently have access to this content
Lecția 7 — Auto-masaj membre inferioare
You don't currently have access to this content
Eliberare miofascială cu accesorii
Lecția 8 — Foam roller: coloana toracală și zona interscapulară
4 Topics
You don't currently have access to this content
Lesson Content
0% Complete
0/4 Steps
Lecția 9 — Foam roller: zona lombară, fesieri și lanțul posterior
4 Topics
You don't currently have access to this content
Lesson Content
0% Complete
0/4 Steps
Lecția 10 — Minge (lacrosse/moale) pentru trigger points profunde — spate și umeri
4 Topics
You don't currently have access to this content
Lesson Content
0% Complete
0/4 Steps
Lecția 11 — Minge pentru zona cervicală și occiput
3 Topics
You don't currently have access to this content